ateliers « relaxation par le lâcher prise » en novembre

L’association V.A.R. vous propose un atelier sur la

« Relaxation par le lâcher prise »

Jeudi 12, 19 et 26 novembre de 20 h 30 à 22 h 30

Maison de la Bretonnière, 6 rue Claude Debussy,

78960 Voisins-le-Bretonneux

Thèmes abordés en 3 séances de 2 heures

Séries d’exercices simples et ludiques, facile à reproduire en famille ou au travail.

Petits jeux de lâcher prise pratiqués sur vêtements debout, assis et allongé, basés sur des étirements doux, des appuis légers, des pressions, des automassages

1ère séance

Exercices pour faire connaissance, exercices de confiance par  des appuis et balancements du corps,

Jeu du ballon, du pantin

Automassage du visage et du cuir chevelu

Applications au quotidien

Début du massage assis

 

2ème séance

Le massage assis

Applications au travail

Lâcher prise au sol et jeu de balancement avec écharpe

 

3ème séance

Révision du protocole complet de relaxation avec support écrit donné à chaque participant

Retour des participants

 

Groupe de 6 personnes

 

Intervenante Valérie BROUSTE, Praticienne en massage bien-être, animatrice formatrice massage, instructrice en massage à l’école

 

Tarif : 54 € l’atelier, réservé aux adhérents / 10 € l’adhésion annuelle

 

Merci de diffuser le message et faire découvrir le bien-être.

Pour tout renseignement ou inscription vous pouvez contacter le 06 77 35 46 96

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