le bien-être en marche

group walking clip

« Les thérapeutes de santé s’accordent à dire que 30mn de marche rapide par jour favorisent grandement santé et longévité.  Alors qu’il est plus facile de pouvoir marcher le week-end, marcher en  semaine peut demander une petite motivation supplémentaire.

Marcher à plusieurs peut constituer cet encouragement nécessaire.
Hélène vous propose donc de nous retrouver chaque lundi à 18h30 devant la boulangerie du village à Montigny (arriver un peu avant car départ à l’heure pile), pour faire ces 30mn de marche rapide ensemble.
Début le lundi 15 septembre (afin de laisser passer la période de la rentrée généralement très chargée pour tous).
Cette formule est souple, vient qui veut, pas d’inscription.
Bien sûr, l’idéal serait de le faire tous les jours. Avis aux volontaires pour assurer l’accompagnement les autres jours de la semaine 🙂
(Les personnes désireuses de marcher doivent s’assurer de l’aval de leur médecin au préalable et marchent sous leur responsabilité). »
plus d’infos : sqytransition@gmail.com
« bien-être en marche »
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